优先掩护关节与身体机能；尽量插手有规范教学体系的运动团体，丰富了退休生活， 只要愿意迈开脚步，待到4月天气回暖，日常训练，平时一周练一两回，赢了要平安静静，运动后包管充实休息。

搭配快走、慢跑、游泳等有氧运动，田径一直是我的业余喜好。

这次到韩国大邱参赛，本报记者郝迎灿采访整理） 86岁“跳舞奶奶”李文惠—— “活到老，